打倒鼻炎!

花粉の時期になり鼻炎に悩まされる人もおおいかと思います。

鼻水や鼻づまりがある場合は湿度を保ち、乾燥を防ぐといいといわれます。

加湿器などで調整したいですね。

十分な睡眠、休息、体を温めることも大切です。

体が温まっていると血液の循環が良くなります。

血液の循環がよくなることによって鼻のとおりも良くなります。

鼻に蒸しタオルをあてて温めるなどしてケアしましょう。

適度な運動をしたり、わきの下にボールをはさむなどして圧迫することで

交感神経を刺激して鼻のとおりがよくなることもあります。

小さいことでも試して、すっきり毎日過ごしていきましょう。

関連記事

  1. 次亜塩素酸水

  2. 明日の自分のつくり方

  3. 健康にいいお風呂のはいりかた

  4. 低温やけどに注意!

  5. 寒くなってきましたね…やけどに気をつけて!!

  6. 薬の使いすぎによる頭痛