二日酔いしたくない

12月といえば
忘年会・クリスマス会・年越しイベントなど楽しい集まりが目白押し!!
つい、お酒を飲み過ぎてしまい翌朝、頭痛・胸焼け・胃のムカムカや
体の怠さなど辛い症状に悩まされた経験がありませんか?

せっかくの楽しい集まりなので、具合が悪くならないような対策をしたいですよね。

そこで ウコン!
と言いたいところですが、
ウコンの過剰摂取は肝臓を老化させてしまうので、摂取量には注意が必要です。
そして、二日酔いが防止できるわけではありませんので、できれば、お酒を飲んでいる途中に、食べ物を食べたり、お水や炭酸などアルコール以外の飲み物を飲んで、体内のアルコール濃度を薄めれば吸収速度が遅くなり二日酔いを軽減できます。

とはいえ
飲み過ぎてしまった場合は、アルコールの分解成分
アセトアルデヒドを体の外へ出してしまうしか、良くなる
方法が無いので、経口補水液やスポーツドリンクなどで
水分を補給したり、油分を控えて胃にやさしい
あっさりした消化の良い食事を
急がず、ゆっくりと摂ると良いでしょう。

特効薬がない分、お酒に飲まれないようにして
記憶のある楽しいお酒にしたいですね。

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