健康のたべもの【はちみつ】

甘くておいしいはちみつ。

はちみつは栄養豊富でたくさんの健康効果があります。

【ダイエット効果】

はちみつは砂糖と比べるとカロリーが低く、はちみつに含まれるアミノ酸には脂肪燃焼の促進効果があります。

寝る1時間前にスプーン1杯のはちみつを食べると、

寝ている間に脂肪燃焼が促されてダイエット効果を高めるようです。

【風邪予防】

はちみつには保湿効果と殺菌作用があります。

のどが痛むときにはちみつを食べたり、

はちみつしょうが湯を飲むなどおすすめです。

 

その他にも老化防止や保湿効果、整腸作用など、さまざまな効果が期待できます。

たくさんの健康効果があるはちみつは万能な健康食ですね。

日頃から取り入れて健康維持していきたいですね。

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