気温も下がり、秋らしくなってきました。

そろそろ乾燥が気になる季節になります。

空気が乾燥すると風邪を引きやすくなったり、肌がカサカサになったり、喉を痛めたり、、、

いろいろな心配要素があります。

【乾燥してきたかな？乾燥チェック】

氷と水をいれたコップを部屋に置いてみてください。

２～３分そのまま放置してもコップに水滴がつかなかった場合はお部屋が乾燥している可能性が高いです。

【お部屋の加湿を手助けする豆知識】

加湿器を使用するのが手っ取りばやいですが、加湿器を使用しないで加湿を手助けする方法もあります。

①　霧吹きを使って室内に水分を撒く

②　室内に植物を置く

③　洗濯物を室内に干す

（部屋干しだと臭いが気になるので、部屋干し用の洗濯洗剤を使用したり、

日の当たる場所に干すようにしてください。）

などなど、部屋にあるもので簡単に加湿の手助けができます。

マスクをして寝るのも喉の乾燥予防になります。

小さなことでも対策になるので実践していきたいですね。