心に体にヨガ

土屋鳳凰ちゃんのCMで印象的なLAVAは、ヨガ専門のスタジオですが
ホットヨガスタジオや岩盤浴スタジオがあるスポーツクラブも増えてきて
老若男女、ヨガは大変人気です。

特にホットヨガは、室温、湿度が高いので、身体も動くし、汗も出やすく
簡単に短時間でデトックス効果が得られます。
普段あまり動かないデスクワークの方には、特にお勧めです。

もちろん私も、最初はダイエットで通い始めたのですが、体重はあまり変化せず。
うーむ、どうしたものか・・・と思っていましたが・・・
よく見ると、前より筋肉ついたし、汗をいっぱいかいてお肌もつるつるしてきたし。

更に、目を瞑り、奥歯の噛み締めを解き、何も考えず、自分自身と向き合う時間。
仕事や家事で、目が回るほど忙しい毎日に無の時間は、心をホッと和ませてくれます。

興味のある方は、お近くのスポーツクラブで無料体験してみてはいかがでしょうか?

  

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